Diagnostic santé et performance du dirigeant
Les dirigeants performants investissent dans leur entreprise. Les meilleurs investissent d’abord dans leur santé.
Ton business avance, mais ton corps suit-il encore ? En 3 minutes maximum, découvre ton principal blocage ou point d’optimisation parmi 6 leviers. Ton résultat s’affiche en direct à la fin du test, avec par quoi commencer pour retrouver ton énergie.
Offert · 3 minutes max · Résultat en direct
Ton diagnostic en 25 questions
Réponds spontanément, il n’y a ni bonne ni mauvaise réponse. Ton radar se dessine au fil des questions.
6 leviers passés au crible
Le diagnostic croise ton alimentation, ton activité, ta récupération et ton mental. Ton radar fait ressortir le levier qui pèse le plus sur ta forme aujourd’hui.
01
Nutrition
Restaurants, repas d’affaires, grignotage
02
Sédentarité
Bureau, voiture, déplacements
03
Sport
Activité, souffle, reprise
04
Sommeil
Durée, endormissement, réveils
05
Stress
Charge mentale, déconnexion
06
Image de soi
Ventre, silhouette, exemplarité
Qui analyse ton diagnostic ?
Clément Alonso
Clément Alonso, diététicien nutritionniste et préparateur physique, expert santé et performance des dirigeants. Méthode SANTÉ BUSINESS NUTRITION™ : perdre 10 à 20 kg sans régime, en moins de 2 h par semaine, sans renoncer aux restaurants.
Je relis chaque diagnostic personnellement et je te transmets tes axes prioritaires.
+100dirigeants accompagnés depuis 201915 à 20 minpar séance, sans salle de sport
Test santé et performance du dirigeant : questions fréquentes
Ce que mesure le test, sur quoi il s’appuie, ce qu’il ne remplace pas et ce que deviennent tes réponses.
Existe-t-il un test santé gratuit pour les chefs d’entreprise ?
Oui : le Diagnostic Santé et Performance du Dirigeant est un test en ligne offert, sans rendez-vous ni engagement. Conçu par Clément Alonso, diététicien-nutritionniste et préparateur physique et mental à Aix-en-Provence, il passe au crible ton alimentation, ton activité, ton sommeil et ton stress, puis calcule ton indice de forme.
Comment lire mon indice de forme sur 100 ?
Ton indice te place dans l’un de trois niveaux. À partir de 75, c’est une bonne forme, à entretenir. De 50 à 74, c’est une forme fragile, avec des signaux d’alerte. Sous 50, c’est une forme en danger, à reprendre en main. Ton score par axe montre ensuite lequel pèse le plus sur ton énergie.
Sur quelles études scientifiques s’appuie le test ?
Ton résultat comporte un encadré « Ce que dit la science ». Il cite une revue systématique ou une méta-analyse publiée dans une revue de référence : Obesity Reviews, The Lancet, BMJ, Sleep, Psychoneuroendocrinology ou Environment International (étude OMS-OIT). Il est suivi de trois actions concrètes à lancer dès cette semaine.
Ce test remplace-t-il un bilan médical ?
Non. C’est une auto-évaluation de ton hygiène de vie, pas un examen médical : il ne détecte aucune maladie et ne remplace pas l’avis de ton médecin. Il sert à repérer, parmi tes habitudes de dirigeant, celle sur laquelle agir en premier.
Faut-il être chef d’entreprise pour faire le test ?
Non, même s’il a été pensé pour les dirigeants et les indépendants : les questions parlent de repas d’affaires, de déplacements et de charge mentale. À la fin, tu indiques simplement ta situation. Pour aller plus loin, découvre la méthode Santé Business Nutrition.
Que reçois-je à la fin, et que deviennent mes coordonnées ?
Ton résultat s’affiche aussitôt et se télécharge en PDF, et ton rapport complet t’est aussi envoyé par e-mail. Seuls ton prénom et ton e-mail sont obligatoires. En cochant la case de consentement, tu acceptes que Clément Alonso te recontacte au sujet de ton diagnostic. Tes données ne sont ni revendues ni partagées.